Pilates
Renforces ton corps en douceur et en profondeur
Une méthode douce et efficace pour renforcer ton corps
Le Pilates est bien plus qu’un simple entraînement physique : c’est une discipline qui allie renforcement musculaire, souplesse et bien-être.
Grâce à des mouvements précis et contrôlés, cette méthode permet de solliciter les muscles profonds en respectant le corps.
Adapté à tous les niveaux chez Tao Fit, le Pilates t’aide à retrouver une posture harmonieuse et à prévenir les douleurs, notamment dorsales.
Horaire et Tarif
De nos cours de Pilates à Genilac
Route du Sardon, 42800 Génilac
Le parking se situe entre la Salle des Fêtes et le terrain de basket !
Il faut ensuite longer le terrain de basket pour accéder à la salle Evolution.
Inscription
Profites d’un cours d’essai gratuit !
Lors de l’inscription il te faudra fournir un certificat médical.
La carte d’adhésion est de 5 € et est gratuite pour les anciens adhérents !
Bénéficies de 10 % de remise sur la 2ème inscription de la même famille.
Les inscriptions pour la rentrée 2025/2026 sont ouvertes jusqu’à fin octobre !
Besoin de plus d’information ? Contactes nous ou rends toi à l’un de nos cours pour échanger avec un de nos professeurs (en début ou fin de cours) !
Les formulaires d’inscriptions sont à donner au professeur directement.
Télécharges les documents d’inscriptions ci-dessous !
Un travail en profondeur pour une posture idéale
L’un des principaux objectifs du Pilates est de renforcer les muscles profonds du corps, notamment les abdominaux et le périnée. Chaque exercice est conçu pour améliorer l’alignement du corps, corriger les déséquilibres musculaires et favoriser une meilleure posture.
En intégrant la respiration et le contrôle des mouvements, cette méthode permet de stabiliser la colonne vertébrale et de soulager les tensions du quotidien.
Des bienfaits physiques et mentaux au quotidien
Un entraînement bénéfique pour le corps
Le Pilates améliore la tonicité musculaire, la souplesse et la coordination. En pratiquant régulièrement, tu constateras un renforcement des muscles profonds, une meilleure endurance et une diminution des tensions corporelles. Cette discipline douce permet également de prévenir les douleurs articulaires et dorsales en adoptant des postures plus équilibrées et naturelles.
Un bien-être mental et une confiance retrouvée
Au-delà des bienfaits physiques, le Pilates agit aussi sur l’esprit. Grâce à la respiration contrôlée et à la concentration demandée pendant les exercices, cette pratique réduit le stress et améliore la gestion des émotions. Elle permet de se recentrer, d’évacuer les tensions du quotidien et de gagner en confiance en soi. Chaque séance devient ainsi un moment privilégié de détente et de reconnexion avec son corps.
