Gymnastique Chinoise
Energie, équilibre et bien-être à chaque mouvement
Rejoins nos cours de Gymnastique Chinoise à Genilac : une discipline ancestrale
La gymnastique chinoise, aussi connue sous le nom de Tai Chi, allie respiration consciente et mobilisation de l’énergie vitale. Accessible à tous, avec ses mouvements doux et fluides, cette pratique se réalise debout, assis ou couché, et intègre des auto-massages et de la méditation.
Au fil des séances, tu apprendras à améliorer ta posture, à respirer correctement et à harmoniser ton corps et ton esprit, guidé par un instructeur expérimenté. Que tu soies débutant ou avancé, cette discipline est une source de détente et de vitalité.
Horaire et Tarif
De nos cours de Gymnastique Chinoise à Genilac
Route du Sardon, 42800 Génilac
Le parking se situe entre la Salle des Fêtes et le terrain de basket !
Il faut ensuite longer le terrain de basket pour accéder à la salle Evolution.
Inscription
Profites d’un cours d’essai gratuit !
Lors de l’inscription il te faudra fournir un certificat médical.
La carte d’adhésion est de 5 € et est gratuite pour les anciens adhérents !
Bénéficies de 10 % de remise sur la 2ème inscription de la même famille.
Les inscriptions pour la rentrée 2025/2026 sont ouvertes jusqu’à fin octobre !
Besoin de plus d’information ? Contactes nous ou rends toi à l’un de nos cours pour échanger avec un de nos professeurs (en début ou fin de cours) !
Les formulaires d’inscriptions sont à donner au professeur directement.
Télécharges les documents d’inscriptions ci-dessous !
Les bienfaits de la gymnastique chinoise
La gymnastique chinoise va bien au-delà d’une simple activité physique. En établissant un lien harmonieux entre le corps, l’esprit et la respiration, elle offre de nombreux bienfaits. Cette pratique aide à renforcer le système immunitaire et favorise une bonne santé générale. Grâce à des mouvements précis et une respiration adaptée, elle participe également à la libération des tensions physiques et des blocages émotionnels.
Sur le plan émotionnel, la gymnastique chinoise agit comme un véritable outil de nettoyage : elle nous aide à nous libérer des émotions négatives, à retrouver un équilibre intérieur et à cultiver une sensation de bien-être profond. Spirituellement, elle favorise un état de sérénité et d’ancrage, ce qui en fait une pratique complète pour se recentrer sur soi-même.
Les auto-massages intégrés aux séances permettent de stimuler les points d’énergie du corps, tandis que la méditation renforce la connexion avec son souffle et apaise l’esprit. Ensemble, ces techniques contribuent à maintenir un équilibre physique, mental et énergétique durable.
Une pratique accessible et adaptée à tous
Une discipline universelle
L’un des grands atouts de la gymnastique chinoise est qu’elle s’adresse à tous les âges et à tous les niveaux. Que tu soies jeune ou senior, sportif aguerri ou débutant, cette discipline peut être adaptée à tes besoins et à tes capacités. Les mouvements doux et modulables permettent de respecter le rythme de chacun, tout en favorisant une progression personnelle.
Une méthode personnalisable
Dans ce cadre bienveillant, tu seras guidé étape par étape, avec des conseils adaptés à votre progression. Cette pratique t’invite à prendre soin de toi, à cultiver ta vitalité et à découvrir une nouvelle manière de te connecter à ton corps et à ton esprit. Tu repartiras non seulement détendu, mais également revitalisé, prêt à affronter le quotidien avec plus de sérénité.
